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YOGA PARA TU DIA A DIA:SI TRABAJAS EN UNA OFICINA

YOGA PARA TU DIA A DIA:SI TRABAJAS EN UNA OFICINA

DI FINO, RACHELE / MIR MONTULL, EVA

9,95 €
IVA inclós
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Editorial:
AMAT EDITORIAL
Any d'edició:
2024
Matèria
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
ISBN:
978-84-19870-35-3
Pàgines:
120
Enquadernació:
Rústica
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"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables. Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!

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