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TOMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS

TOMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS. EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD

EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD

PUIG, MARIO ALONSO

20,90 €
IVA inclós
Actualment sense existències
Editorial:
ESPASA CALPE
Any d'edició:
2025
Matèria
Psicología
ISBN:
978-84-670-7568-7
Pàgines:
264
Enquadernació:
Rústica
20,90 €
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