Estilo de vida, deporte y ocio / Deportes y recreación al aire libre / Gimnasia / ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES. EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD

EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD

ÁLVARO PUCHE

19,95 €
IVA inclós
Actualment sense existències
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Any d'edició:
2023
Matèria
Gimnasia
ISBN:
978-84-19341-90-7
Pàgines:
216
Enquadernació:
Rústica
19,95 €
IVA inclós
Actualment sense existències
Afegir a favorits
Avisar disponibilitat

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Articles relacionats

  • PILATES (2022)
    ROBINSON, LYNNE / BRADSHAW, LISA / GARDNER, NATHAN
    * De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial. * El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes. * Incluye una sección referen...
    Actualment sense existències

    29,90 €

  • ENCICLOPEDIA DE LOS ESTIRAMIENTOS
    El estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos para aumentar nuestra flexibilidad y mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones. Con nuestra Guía definitiva de estiramientos aprenderá todo lo que necesita saber sobre la importancia de este tipo de ejercicio. Gracias a las ilustraciones de los pasos, las imágenes anatómicas que indican los músculos ...
    Actualment sense existències

    19,95 €

  • ENCICLOPEDIA DE LA MUSCULACION
    Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...
    Actualment sense existències

    19,95 €

  • SINTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR
    GRIFFEY, HARRIEL
    Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. En Siéntate bien...
    Actualment sense existències

    5,95 €