EL AHORA ES EL CAMINO

EL AHORA ES EL CAMINO

GUÍA DE MINDFULNESS PARA PERSONAS ESTRESADAS

ALLEN, CORY

17,90 €
IVA inclós
Sense existències a la llibreria
Editorial:
GRIJALBO,S.A.-EDICIONES
Any d'edició:
2019
ISBN:
978-84-253-5636-0
Pàgines:
272
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
AUTOAYUDA Y SUPERACION

Este podría ser el libro más importante que has leído. Sumérgete en él y disfruta de encontrar la felicidad en el único lugar donde reside: el ahora. Cory Allen ha ayudado a miles de personas a sobrellevar el estrés de la vida diaria a través de la meditación, la atención plena y la claridad mental. Con consejos básicos y una profunda simplicidad, consigue llegar a la gente y facilitar herramientas para reducir el sufrimiento, aumentar la conciencia y vivir en el ahora. En esta guía accesible y de apoyo, Allen muestra a los lectores los conceptos básicos de la atención plena como una herramienta para alcanzar la tranquilidad, reducir la ansiedad y el estrés y sentirse uno mismo. A partir de su experiencia personal, así como de lo aprendido a través de entrevistas con líderes del mindfulness, de la neurociencia y la filosofía, en El ahora es el camino, el autor nos ofrece un manual de usuario muy simple que nos ayudará a aprender a llevar la vida que deseamos y disfrutar del momento presente. Una guía que te ayudará a hackear tu mente, a despertar a tu corazón, a confiar en ti mismo y a sentirte más presente

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