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PODER MARAVILLOSO DE TU SISTEMA NERVIOSO, EL

PODER MARAVILLOSO DE TU SISTEMA NERVIOSO, EL. MEJORA TU DIGESTION, REESTABLECE TU SUEÑO Y DESPIDETE DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD

MEJORA TU DIGESTION, REESTABLECE TU SUEÑO Y DESPIDETE DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD

FERGUSON, ANNA

18,95 €
IVA incluido
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Editorial:
PLANETA EDITORIAL, S.A.
Año de edición:
2024
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-08-29109-1
Páginas:
272
Encuadernación:
Rústica
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Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas. Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guía imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoría Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día. Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental.

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