Salud y desarrollo personal / Familia y salud / Forma física y alimentación / Libros de ejercicio y entrenamiento físicos / HIIT

HIIT

HIIT. MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

DK

21,95 €
IVA incluido
Sin existencias en tienda
Editorial:
HAMISH HAMILTON
Año de edición:
2023
Materia
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
ISBN:
978-0-241-61987-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
21,95 €
IVA incluido
Sin existencias en tienda
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección:-Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

Artículos relacionados

  • SOLTAR EL MIEDO
    SORENSEN, ANAIS
    Un viaje para el alma en transformación. Anaïs Sorensen, conocida en redes como @yoga__woman, te invita a un recorrido íntimo y profundo. Comparte lo que significó poner fin a un proyecto en común, buscar un nuevo refugio, llorar la pérdida de un maestro espiritual y, sobre todo, reencontrarse consigo misma. Una historia íntima que, desde la respiración profunda de su protagoni...
    En stock

    20,90 €

  • TU TAMBIEN ERES YOGUI
    GINER, CRISTINA / NIETO, BLANCA
    ¿Sientes estrés, la cabeza te va a mil por hora, tu cuerpo está en tensión ¿Crees que el yoga es solo para expertos o para quienes tienen mucho tiempo libre Tú también eres yogui es una guía práctica y amena para integrar el yoga en tu rutina sin necesidad de esterilla o de hacer huecos imposibles en tu agenda. Jara y Bruno te enseñarán a descubrir el yogui que llevas dentro co...
    Sin existencias en tienda

    19,50 €

  • 7 YOGAS, LOS
    CALLE, RAMIRO
    Inicia el camino hacia a ti mismo y consigue el bienestar completo con esta técnica milenaria. El yoga es una técnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorealización y a la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiración, combate el estrés y ayuda a la relajación, ref...
    Sin existencias en tienda

    21,90 €

  • ANATOMIA DEL PILATES
    AANA BARNSLEY
    Una guía imprescindible para profesores de pilates, tanto en formación como con experiencia, que deseen ampliar o refrescar sus conocimientos de anatomía, así como para entusiastas del método que quieran profundizar en su práctica. Anatomía del pilates combina detalladas ilustraciones anatómicas a todo color con explicaciones expertas e instrucciones paso a paso, por lo que con...
    Sin existencias en tienda

    14,96 €

  • EL YOGA DE LA MUJER, COMPRENDER Y CONTROLAR EQUILIBRIO HORMONAL
    JULIE FORTON
    Las mujeres estamos sometidas a fluctuaciones hormonales y a menudo tenemos que lidiar con la fatiga, el estrés, la depresión y el aumento de peso desde la pubertad hasta la menopausia. Esto repercute directamente en el cuerpo, la mente y el bienestar, y no siempre es fácil encontrar soluciones para superar estas dificultades. Déjate guiar por este libro completo e ilustrado ha...
    Sin existencias en tienda

    17,95 €

  • YOGA PARA PRINCIPIANTES
    LISA PURCELL
    Yoga para principiantes es una introducción a esta práctica. En primer lugar, presenta los fundamentos del yoga, como los lugares donde practicarlo, el material necesario, el lenguaje relacionado, los gestos que se hacen con las manos y las indispensables técnicas de respiración. Los capítulos posteriores muestran diferentes posturas adecuadas para principiantes que son comunes...
    Sin existencias en tienda

    12,95 €

Otros libros del autor

  • ORIGAMI PARA TODOS
    DK
    Potencia tu creatividad mientras descubres el maravilloso arte del origami Origami para todos es una guía perfecta tanto para quienes se inician en el plegado de papel como para quienes desean crear modelos más elaborados. Desde los primeros pliegues hasta figuras más complejas, este libro invita a disfrutar del origami y desarrollar la creatividad. A través de instrucciones cl...
    En stock

    16,95 €

  • EL REY LEON
    DK
    ¡Levanta las solapas y conoce a los divertidos personajes de El Rey León! Los más pequeños podrán vivir aventuras inolvidables con Simba, Timón y Pumba, los personajes de una de las películas más queridas de Disney.Las divertidas rimas fomentan la lectoescritura y el aprendizaje temprano, mientras que las solapas despiertan la curiosidad y encantan a los más pequeños.Con la ayu...
    En stock

    14,90 €

  • LEGO MINECRAFT. LIBRO DE JUEGOS
    DK
    ¡Prepárate para horas y horas de diversión con este libro de juegos de Lego Minecraft! Con un montón de juegos, acertijos y desafíos, este libro es perfecto para que niños, amigos y familias disfruten construyendo, jugando y poniendo a prueba su imaginación.Solo necesitas este libro y tu propia colección de LEGO para empezar la aventura.En este libro encontrarás:- 50 actividade...
    En stock

    18,90 €

  • MAPAS: HISTORIA ANOTADA DE LA CARTOGRA
    DK
    Un fabuloso recorrido por la historia de la cartografía, con los mapas más famosos e importantes de todos los tiempos Sumérgete en las antiguas cartas astrales chinas, descifra los mapamundis medievales y maravíllate con los intrincados estudios del fondo marino y de la superficie lunar. Descubre las técnicas de los navegantes polinesios, qué es una línea de rumbo y dónde se cr...
    En stock

    35,00 €

  • EL LIBRO DE LOS INSECTOS
    DK
    Descubre los insectos más sorprendentes del planeta, desde la diminuta avispa hada hasta el weta gigante ¿Sabes que hay hasta 5 millones de especies de insectos en la Tierra? ¿Y que existen más de mil millones de insectos por cada ser humano? En este fascinante libro, los jóvenes lectores explorarán el increíble mundo de estos pequeños pero extraordinarios animales. Con casi 10...
    En stock

    19,90 €

  • LEGO IDEAS LIBRO DE ACTIVIDADES ANIMALES
    DK
    Construye, pega, imagina y diviértete sin parar con LEGO® y los animales más increíbles ¡Solo necesitas tus piezas LEGO® y este libro repleto de actividades para comenzar una aventura animal increíble! Saca tu colección de ladrillos y utiliza las pegatinas incluidas para completar divertidísimos retos mientras descubres curiosidades sobre tus animales favoritos. - Construye un...
    En stock

    9,95 €